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中医五行与四季养生的秘诀
作者:管理员    发布于:2018-05-25 16:03:26    文字:【】【】【

中医讲五行,金木水火土,对应人体五脏,肺肝肾心脾,一年有四季,春夏秋冬,人在春夏秋冬各个阶段,身体五行因受时节影响,阴阳情况体现各不相同,因此,在不同的季节,养生的重点也各不相同。莱蔓仙姿活力霜平衡霜

  从冬至开端,阴极而阳生,春季渐旺,应该摄生气。春季木旺而土死,肝胆易患病,脾胃也易遭到损伤,为减病康体,摄生上要减木补土,就是说春季多食些黄色的食物,如黄花菜、黄豆、橙子、南瓜和红萝卜等,大有益处。

  

  夏日烈日炎炎,万物茁壮成长,阳气旺盛,此时火旺金死,火旺则心脏和眼睛易患病,金死则大肠和肺易受损伤,如减火补金就可平衡五行。

中医五行与四季摄生  

 


  在进食方面可多吃些白色食物,如白萝卜、蒜薹、白色菜花、大白菜、杏、银耳、白芝麻、洋葱、大蒜和梨。因火生土,土生金,可用土通关,多吃些黄色食物对身体也有利。活力霜平衡霜

  秋天是收成时节,应蓄养收气,秋季金旺而木死,金代表大肠和肺,旺则易患病,木死则肝胆易受伤,为健康需减金而补木,可多食些绿色食物,也可用水通关,多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、蓝莓等,也会削减疾病的发作。

  

  冬季万物保藏,阴极而生阳,应蓄养藏气,因水盛而火死,可进补些赤色食物削减心脏和眼睛之疾,也可用木通关,吃些绿色食物如黄瓜、青椒、油菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆、包心菜和菠菜等,让疾病远离。

脚注信息
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